Hvis du ligesom mange andre danskere har en stillesiddende arbejdsdag på et kontor eller foran en computer, så har du sikkert oplevet at få ondt nederst i ryggen eller albuen, når arbejdsdagen har været lidt for lang, eller du ikke har fået rørt dig i løbet af dagen. Det kan du heldigvis komme i møde ved at aktivere dig selv og din krop i løbet af arbejdsdagen. Aktiviteten kan både være en lille svingom med din kollega, eller det kan være at sørge for, at du har de helt rigtige arbejdsredskaber, så du belaster din krop mindst muligt. Hvad med at undersøge det i dag? Læs mere om vippestole hos ergofarma her, og læs med i artiklen her, hvis du vil have lidt inspiration til mere aktivitet i løbet af din arbejdsdag.
En vippestol og en svingom på kontoret
Hvis du synes det lyder besværligt at få mere bevægelse ind i din hverdag på arbejdet, så kan du godt tro om igen. Der findes nemlig rigtig mange simple tiltag, som du kan gøre dig, for at få mere aktivitet indarbejdet. For det første kunne du overveje at investere i en vippestol. Når du sidder på den, så vil du helt automatisk bevæge din krop for at holde balancen omkring dine mave- og rygmuskler. Ikke på en måde, som forstyrrer din arbejdsgang, men helt ubevidst vil du aktivere de indre muskler. Det er sundt for både krop og sjæl, og kan stimulere på en helt optimal måde i løbet af arbejdsdagen. Når du har gjort det, så kan du lade det være opvarmningen til at sætte en god sang på jeres radio på kontoret, og rejse dig op og tage en svingom med din kollega. Det giver ikke alene en masse dejlig bevægelse, men stensikkert også godt humør. Så hvis du er klar til en mere aktiv arbejdsdag, så er det bare at komme i gang. God arbejdslyst!